産前産後のbodymake・不定愁訴に悩む方・運動してるのに肩こり腰痛のある方

深呼吸をイメージした吸う呼吸を意識して、舞うように型に沿って動いていきます。背骨をほぐして、体全体を整えていきます。

1回で体のほぐしを感じることができます。

良眠への交感神経の調整

胸郭呼吸を行うことにより、交感神経の立ち上がりがしっかり行われ、副交感神経への入れ替わりがスムーズになり、良い睡眠が得られるようになります。

負荷がかからないので高齢者にも安心

体の堅い方や体力に自信のない方も 自分のペースで楽しめます。

深呼吸をイメージしたやさしい呼吸法で、頑張らなくてもよいエクササイズです。

 

 

レッスンを行っている施設(60分レッスン)

◎自宅

◎千種区うたの森       第1・3金曜日10:00~

            

◎名鉄カルチャースクール植田 第1・3金曜日13:00~

            西春 第1・3木曜日19:00~         

◎星ヶ丘カードエポスコミュニティルーム

               第3 木曜日10:15~(1部) 

                      11:30~(2部)

◎大和公民館(一宮市末広3-6-18)月1回不定期のためお問い合わせください

◎アトリエ蟹江(蟹江町本町5丁目100番)第1・3水曜日19:30~

◎そんぽの家s 池下 介護予防・認知症予防かきら  第1・3月曜日                    

                            10:00~                         

*上記施設等の詳細については、090-7752-1217(木村まで)お問合せください        

お知らせ

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